~姿勢工房ストレッチングオフィス~

最適な姿勢を追求し一切妥協しません

物理法則に基づく姿勢改善を提供します


厚労省スマート・ライフ・プロジェクト

全国1位 最優秀賞受賞

知事訪問/伊勢市長訪問/志摩市長訪問/津市長訪問

表彰式【電通本社ビル】/厚労省訪問/伊勢新聞様/中日新聞様/毎日新聞様


厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト【健康100日プロジェクト】で全国1位に選んで頂きました!

 

【スマート・ライフ・プロジェクト】

「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。


姿勢工房のご紹介


代表へのインタビュー形式で姿勢工房をご紹介します 【2016.5.1】

 

――姿勢工房ストレッチングオフィスについて教えてください。

代表 : 姿勢工房は平成9年5月に三重県伊勢市でオープンした姿勢改善専門オフィスで、今年の5月で19年を迎えました。電話帳には掲載していませんし広告も殆どしていませんので、地元では知る人ぞ知るオフィスですが、口コミで全国各地【北海道や九州】海外からも来ていただいています。

 

スタッフは 【私、辻出昌弘 と 辻出美香】 2人のパーソナルトレーナーで運営しています。スタッフ2名は、NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)資格保持者です。NSCAの認定資格は、ストレングス&コンディショニングの認定資格として、唯一NCCA(全米資格認定委員会)の承認を受けている国際的に最も信頼性の高い認定資格です。代表的なメニューは姿勢改善を目的に行うパートナーストレッチです。

 

――パートナーストレッチは、どのような方が利用されていますか?

代表 : 当オフィスのパートナーストレッチの目的は姿勢を改善することです。姿勢改善の結果として、痛み/シビレ/コリなどが解消するケースが多くあります。年齢層は小学生~80歳代の方まで幅広くご利用いただいていて、のべ約50,000人の姿勢改善実績があります。

 

具体的には、クライアントさんの御協力で改善経過の実例をホームページに掲載しています。【初めて来て頂いた時の状態】 【何回パートナーストレッチを受けたか】 【どの程度改善したか】ホームページに掲載しているのは平成25年からですので約3年分ですが、560名の方の実例を掲載しています。

 

――改善例を見せていただくと、どこに行ってもよくならなかった方の改善例も多いですね。

代表 : 当オフィスの強みは「動きのクセ」を見つけ出す事です。この分野は、パーソナルトレーナーの得意分野です。痛み/シビレ/コリ等でお悩みの方で、「どこに行ってもよくならない」という方は、身体の使い方に問題があるケースが多く見られます。当オフィスでは、パーソナルトレーナーの視点から「身体の使い方のクセ」を分析し、物理法則に基づいたパートナーストレッチを提供しています。この特徴が、様々な不調の改善に繋がっているのではないでしょうか。

 

――具体的にパートナーストレッチとは、どのような治療なのですか?

代表 : 当オフィスのパートナーストレッチは治療ではありません。整体やカイロプラクティックと印象が似ているようで混同される方もいらっしゃいますが、これらの療法とも違います。

 

簡単にステップを説明しますと

①姿勢を分析します【約10分】

 パーソナルトレーナーの視点で動きのクセを見つけ出し、物理学(力学)・解剖学・運動学で考察します。クライアントさんは、仰向け か うつ伏せで寝ているだけでOKです。

②ストレッチする部位を決定します

 重要な事は、ストレッチすべき部位とストレッチしてはいけない部位を明確に分けるという事です。例えば、右足と左足の同じ筋肉であっても動きのクセや姿勢の状態に応じて右足だけストレッチするという様な事を行います。この部分は非常に難解なので簡単に説明する事が出来ませんが、当オフィスで最も重視していることです。

③パートナーストレッチを行います【約10分】

 ストレッチすべき部位に、トレーナーがストレッチを実施します。ストレッチですので急激な動きはありませんし、バキバキいうこともありません。ゆっくり、そーっと筋肉を伸ばします。

 

――ストレッチに、そんなに凄い効果があるんですか? 

代表 : オープン当初の10数年前には「パートナーストレッチって、たかがストレッチでしょ」と、よく言われました。繰り返しになりますが、ストレッチをどの部位に行うのか?この点が最も重要で当オフィス独自のノウハウです。もう一点付け加えますと、どの順番でストレッチを行うか ということも重要です。当オフィスでは、勘やヒラメキで姿勢改善を行う事はありません。どのような経緯で姿勢のバランスが悪くなったのか?プロパーソナルトレーナーとしての誇りを持って、物理学(力学)・解剖学・運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。

 

――パートナーストレッチ以外のメニューについて教えてください。講演や外部での指導を行っているのですか?

代表 : 講演・外部指導は、当オフィスオリジナルのプログラム【姿勢改善SKストレッチ】を使って、辻出美香が担当しています。講演・外部指導の目的は、一人でも多くの方に正しい姿勢の知識・基礎的なストレッチの知識を持って頂き、自分自身の身体を自分で守って頂きたいという想いで行っています。小学校・中学校・高校様からのご依頼で生徒さん対象、三重県教育委員会様のご依頼で教職員様対象、スポーツチーム様からのご依頼でアスリート対象、企業様からのご依頼で社員様対象、伊勢市など自治体様からのご依頼で地域の方対象 など 400回以上の実績があります。参加された方の感想 2,075名様をホームページに掲載しています。 

 

――ボランティア活動もされているそうですね。

代表 : 2008年の1月から【ボランティアグループ 倶楽部スポーツ・ストレッチ】を結成し、「子供達の怪我予防にストレッチ指導を行うボランティア活動」をしています。故障をしてスポーツが出来なくなってから当オフィスのパートナーストレッチに訪れる子供達が沢山います。純粋にスポーツを頑張っている子供達が怪我をしてスポーツが出来ない。そんな悲しい想いをさせたくない!怪我をしない身体づくりをしてほしい!という想いでボランティア活動を行っています。

 

この活動は、社団法人三重県建設業協会 会長 田村 憲司氏/伊勢慶友病院 院長 堂本 洋一氏/元Jリーガー 中田 一三氏/衆議院議員 三ツ矢 憲生氏 (50音順) に応援して頂いています。

 

また、小椋久美子さん(バドミントン)/野口みずきさん(陸上)/福西崇史さん(サッカー)/牧谷宇佐美さん(プロ野球)/水本裕貴さん(サッカー)/村上真哉コーチ(プロ野球)/山口 舞さん(バレーボール)(50音順)から応援メッセージを頂いています。

 

――技術講習についても一言お願いします。

代表 : 姿勢改善技術の勉強会を行っています。先程のボランティア活動に通じるものがありますが、スポーツを頑張っている子供達の保護者の方に基礎的な姿勢の知識を持って頂きたい。そうすることで、家庭内で日々お子様の身体をメンテナンスして欲しい というきっかけで始めました。現在も、そのような目的で勉強に来られる方が沢山いらっしゃいます。それと同時に予想外に各分野のプロの方【医師・看護師・整体師・カイロプラクター・セラピスト・ダンスインストラクター・加圧トレーナー・パーソナルトレーナー・スポーツコーチ・ヨガインストラクター・太極拳指導者など】約100名の方が、県内各地・愛知/大阪/兵庫/滋賀など県外からも勉強に来て頂いています。

 

――最後に、ホームページを見て頂いている方へメッセージをお願いします。

代表 : 姿勢は「身体各部の相対的位置関係である」と定義されています。良い姿勢は、筋肉と骨格のバランスがとれた状態で、身体の支持構造が働いても安静になっていても、いかなる姿勢でも身体の支持構造を損傷や進行性変形から守っています。姿勢の事が気になっている方は 気軽にお問い合わせください。

 


姿勢工房のメニュー紹介


メニュー1:パートナーストレッチ

担当:姿勢工房代表

パートナーストレッチは、トレーナーがマンツーマンでストレッチを施します。

 

↓パートナーストレッチを受けられた方の実例↓


どこへ行っても治らない・・・と諦めている方へ

◆4年続く 肩甲骨内側の痛みが 3回で 30%に軽減

「5店以上 回られて、治らない痛みが、一発で治ったという紹介者に教えて頂いて、私もお願いすることになったのですが、えんぴつも持てないぐらいの右肩の痛みが、ほぼ完治にむかっています。私は10店以上回って もう、あきらめていたので本当にありがたいです。感謝です。」

勝敏さん 伊勢市小俣町 45歳 男性

◆3ヶ月続く 肩甲骨から腕の痛みとシビレが 5回で 1/10に改善 

「首の重く長い痛みが ほぼ取れて軽くなりました。3ヶ月間あちこちで治療してきましたが、首の痛みと指先のしびれは なかなかとれなかったので、今は かなり爽快です。ありがとうございました。」

百合香さん 四日市市 50歳 女性

◆30年続く 頭痛・腕の痛み・首肩のコリが 4回で 1/10に改善

「長い間、肩首のコリや頭痛に悩まされ、いろんな病院や整体にも通いましたが、しっかりと治ることなく、つらい思いをしていましたが、先生の施術を受け、痛みもかなり軽減され、姿勢もずいぶん安定してきて、とても嬉しいです。このまま良い状態を維持していきたいです。」

知子さん 松阪市 48歳 女性


何年も続く不調でお悩みの方へ

40年続く 腰痛が 4回で 1/10に改善 

「40年間 わずらっていた腰痛も、3回目ぐらいから あまり痛みを感じなく楽しく仕事が出来る様になってきた。これから仕事に頑張れる。ありがとうございます!」

デコさん 鳥羽市 60歳 男性

30年続く 肩甲骨と肩のハリが 3回で ほぼ消失 

「30年も続いた肩甲骨と肩のハリがなおりました。ご紹介いただいた お嫁さんに感謝しております。今後も継続していきたいと考えております。先生どうぞよろしくお願い致します。」

みっちゃんさん 志摩市 62歳 女性

10年続く 膝・肩・肘の痛みが 4回で ほぼ消失 

「最初は不安でしたが、先生に診ていただいて、痛かった膝痛、首、肩、肘も痛みが取れて楽になってきました。」

千佳子さん 伊勢市 58歳 女性


スポーツの不調でお悩みの方へ

◆半年続く 肩の痛み(ソフトボール)が 2回で ほぼ消失 

「全くボールを投げれなかったのですが、1回目の施術で投げれる様になり びっくりしました。教えていただいたストレッチも続けて体の不調をなくしていきたいと思ってます。」

真弓さん 伊勢市小俣町 47歳 女性

◆4ヶ月続く 肩の痛み(野球)が 2回で 1/10に改善 

「肩の痛みが引いて、よくなった。」

康平さん 多気郡 17歳 男性

◆2年続く 両ひざ痛(バレーボール)が 3回で ほぼ消失 

「今まで どの病院でも治らなかったですが、いっぱつで楽になりました!!3回目では ほぼ痛みがなくなって本当にうれしいです。スポーツをしながらでも、しっかりと治すことができて、びっくりです。ありがとうございます(^O^)/」

濱崎さん 玉城町 19歳 女性


産後の不調でお悩みの方へ

産後4ヶ月続く 激しい腰痛が 3回で ほぼ消失
 「寝転ぶのも痛かった腰の痛みや育児疲れと思っていた背中のだるさもなくなりました。痛みの原因も丁寧に説明してくださり良かったです。ありがとうございました。」

渡部さん 伊勢市 22歳 女性

産後3ヵ月続く 肩、首、背中のコリとしびれ、足の裏のしびれが 2回で 30%に軽減 

「首、肩こりで頭痛までしていましたが、1週間で軽くなってきました。何より、その原因が分かったので生活改善ができ ありがたいです。子育て中のため、ただでさえ無理な姿勢が多いですが、教えて頂いたことを守って、痛みのない楽しい子育てをしていきたいと思います。ありがとうございました。」

ゆうこさん 伊勢市 31歳 女性

 

パートナーストレッチって痛くない?と心配している方へ

◆2ヶ月続く 腰痛(整形外科診断:椎間板ヘルニア)が 3回で 30%に軽減 

ソフトタッチすぎて、ビックリしました(笑) ほとんど体に触ってないのに、魔法みたいに痛みがなくなるのでビックリ!!次の日は、また痛い時もあったけど、教えてもらったストレッチをすると痛みも軽減されました。ありがとうございました。」

ゆかやんさん 度会町 33歳 女性

◆1ヶ月続く 肘の痛み(バドミントン)が 3回で 1/10に改善

「施術してもらっている間、眠ってしまいそうなくらい気持ち良く過ごさせていただきました。ひじの痛みも ずい分楽になり、バドミントンの試合も これなら がんばれそうです。ありがとうございました。」

ハームさん 伊勢市 46歳 女性


どうしようかな?と迷っている方へ

◆2年続く 首・肩甲骨の強いコリ(頸椎ヘルニア)が 4回で 1/10に改善

「こんなに体が楽になるのなら、どうしてもっと早く通えなかったのか、後悔してしまう程、我慢して あきらめていた痛みが消えました。有難うございます。」

石井さん 伊勢市 41才 女性

◆2,3ヶ月続く 首、肩の痛み・腕のシビレが 3回で 1/10に改善 

「左肩の痛みも右腕のシビレも うその様に楽になりました。もっと早くに受診すれば良かったな・・・と後悔してます。毎日、以前の様な苦痛な思いをする事なく生活できています。ありがとうございます。」

奥村さん 伊勢市 35歳 女性

 

 

 

その他にも、沢山の喜びの声をいただいています

○頭痛/めまい/吐き気 ○後頭部の痛み○顎の痛み ○首の痛み・こり/肩こり○頸椎ヘルニア ○ムチウチ○肩の痛み/40・50肩○肩の痛み(野球)○肩の痛み(テニス)○腕・手の痛み・しびれ○肘の痛み○肘の痛み(野球)○肘の痛み(バドミントン)○腱鞘炎○肩甲骨周辺の痛み・こり・おもさ・だるさ○肩甲骨周辺の痛み(バレーボール)○背中の痛み・こり○胸部の痛み○腰痛○椎間板ヘルニア○腰椎分離症○腰部椎間板症○腰椎すべり症○腰痛(陸上競技)○腰痛(バレーボール)○腰痛(バスケットボール)○腰・臀部・足の痛み・しびれ○足の痛み(陸上競技・サッカー)○坐骨神経痛○仙腸関節障害○梨状筋症候群○脊柱管狭窄症 ○股関節痛○変形性股関節症 ○ひざ痛○変形性膝関節症○ジャンパーズニー○膝痛(バドミントン)○膝痛(登山)○腓骨神経麻痺○足首/かかと/足底の痛み○外反母趾 ○産後の痛み○交通事故後の痛み○猫背○骨盤の歪み○走り方○歩き方○O脚 など

 



メニュー2:姿勢改善SKストレッチ【講演/外部指導】

担当:ストレッチインストラクターmika 

 

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した姿勢工房オリジナルプログラムです。

全ての姿勢改善SKストレッチ教室は、辻出美香本人が直接指導させて頂いています。

姿勢工房でしか受ける事が出来ない論理的な姿勢改善を体験してください。

年齢・性別を問わず無理なく取り組んで頂けるプログラムとなっております。

外部指導・講演は、400回以上の実績があります。

 

◆スポーツチーム

三重高虎ベースボールクラブ様/美し国三重市町対抗駅伝玉城町チーム様/明和中学校ソフトボール部様/玉城中学校陸上部様/伊勢工業高校バドミントン部様 など

◆自治体

三重県教育委員会様/いせトピア様/伊勢市健康課様/伊勢社会福祉協議会様/多気町スポーツ協会様 など

◆学校・幼稚園

明野幼稚園様/ゆたか幼稚園様/港中学校様/神社小学校様/勢和小学校様 など

◆企業・その他

NTT西日本三重線路会様/Curves(カーブス)様/伊勢百友会様/玉城町教育振興会体育実技講習会様/テレビ朝日様ロケサポートスタッフ など

◆メディア

朝日新聞様/讀賣新聞様/中日新聞様/伊勢新聞様/大阪ABC放送様 など